这其实就是真传一句话，假传万卷书，八段锦——拔断筋，换句话说，八段锦就是要拔筋，抻筋至极处，锻炼时筋有种像是要被拔断的感觉才行，这就是八段锦的秘诀，真传所在，就藏在它的名字里，现代版八段锦其实属于体操一类，属于简化（阉割版）练起来简单舒缓不费力，适合日常锻炼，练练好过躺平，缺少修真的内容，道门内部流传的八段锦则内外兼修，多了一些口耳相传的内容，比如：穴位和内…
